Føler du, at du træder vandet? Her er et par måder, hvorpå vi forbedrede vores studie for at få en ekstra dosis ro for at hjælpe med at forbedre vores dag-til-dag.
EN Messy Ronkel jegs -en Messy Mind
Declutter. Tag en side fra Marie Kondos bog, og slip med alle de unødvendige genstande, der vides at samle sig, selvom det kun er de tomme kaffekopper på dit skrivebord eller samlingen af defekte kuglepenne i din øverste skuffe. Mindre er bedst, og at sidde ved et rent skrivebord i begyndelsen af hver dag vil hjælpe dig med at blive inspireret.
Læg telefonen ned
Den ideelle sindsstemning til at nyde dit arbejde er, når du er fokuseret og helt fordybet i den aktuelle opgave uden ydre distraktioner. Dette er, når du er i stand til at komme ind i din "flow-tilstand", hvor du mister overblikket over tid og arbejder på dit mest produktive output.Hver gang du tjekker din telefon, vil den distrahere dig fra den aktuelle opgave, hvilket hindrer din mulighed for at få adgang til din flowtilstand. Afbryd forbindelsen til din telefon, når det ikke er nødvendigt, og genopret forbindelsen til den aktuelle opgave.
Tur Yvores Stempo jegikke noget -en Museum
Fejr dine yndlingsgenstande, der får dit hjerte til at synge, sæt dem frem for at blive beundret og nydt.
Tilføj en hvalp
Hvalpeterapi - det er en ting. Ethvert kontor bør have en hundeven, stor som lille! At have en hund på din arbejdsplads giver et mere positivt socialt miljø, øger moralen og reducerer stress.
Tilføj grønt
I videnskabens navn, tilføj noget grønt for dit velvære. Produktivitet og sundhed vil være stigende, det er et faktum. Dette er forårsaget af noget, der hedder biofili - det er vores medfødte ønske om at være forbundet med naturen, og hvordan denne forbindelse fremmer sunde kroppe og sind.
Appel til Yvores jegnner 8-Yøre-DETld
Tilføj gynger, skriv på væggene, kør på din cykel indenfor - appeller til dit barn i hjertet og hav det sjovt.
Alle Lfår det Suskinnende
Ligesom din almindelige stueplante har vi også brug for D-vitamin for at holde hjulene på og holde os i live, spise din frokost i solen eller gå en tur rundt om blokken, det vil rense spindelvævene og hjælpe med at holde dit sind på sporet.
